ஒரு மனுஷனுக்கு தண்ணீர் எவ்ளோ முக்கியம்-னு நமக்கு நல்லாவே தெரியும்.தினம் தினம் தண்ணீரின் முக்கியத்துவத்தை பத்தி நாம கேள்விப்ட்டுகிட்டு தான் இருக்கோம் .ஒரு நாளைக்கு 8 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கணும் .இது நமக்கும் தெரியும் .ஆனா இதை நாம கடைபிடிக்குறோமா?அனேக பதில் இல்லை-னு தான் வரும்.நாம எவ்ளோ தண்ணீர் குடிக்கிறோமோ அவ்வளவு உடம்புக்கு நல்லது. தண்ணீர் குடிக்கிறதால நாம
எப்படி எல்லாம் ஆரோக்கியமா இருக்க முடியும்னு பாருங்க.
- மாரடைப்பு ஏற்ப்றத தடுக்க கூட உதவுது.
- சாப்பாட்டின் அளவை கம்மி பண்ணிட்டு தண்ணீர் குடிக்குற அளவை அதிக படுத்தினோம்னா உடல் எடையை கம்மி பண்ணலாம்.
- முகம் மற்றும் நம்ம உடம்பு பளபளப்பா இருக்கும்.
- சிறுநீரக கல் இருக்குறவங்களுக்கு அந்த கல் வெளியேறும்.
- நம்ம உடம்புல சராசரி வெப்ப நிலையை தொடர வைக்கும்.
- கோவத்தை கட்டுபடுத்தும்.
- மனசுல தெளிவான சிந்தனை வரும் .
- ராத்திரி நேரதுல தூக்கம் வராதவங்க தண்ணீர் குடிச்சிட்டு படுத்தா நிம்மதியா தூங்கலாம்.
- தலைவலி ,மூட்டுவலி,நெஞ்செரிச்சல் ,உடல் சோர்வு இது எல்லாம் உடம்புல தண்ணியின் அளவு கம்மியாகுறதால வர்றதுதான்.இந்த மாற்றி பிரச்சனை இருக்குறவங்க குறைஞ்சது 3 லிட்டர் தண்ணியாவது ஒருநாளைக்கு குடிக்கணும்.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக